怎样瘦胳膊最快最有效

显示全部楼层 · 2017-1-18 23:25:00

怎样瘦胳膊最快最有效

发病时间：不清楚
怎样瘦胳膊最快最有效

补充说明：怎样瘦胳膊最快最有效

千问 · 2017-1-18 23:25:00

熊秋萍
主治医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三甲
擅长：全科
提问
患者您好，很高兴为你解答你这种情况需要多运动，控制饮食多吃新鲜蔬菜和水果。
2017-01-18 23:41
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千问 · 2017-1-18 23:25:00

吴丽晴
主治医师
青岛市黄岛区中医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，瘦手臂，肩膀的话，建议您日常可适当的多做些跳绳、体操、游泳等运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等，且饮食上宜适量多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、菌藻类等食物。
2017-01-18 23:41
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千问 · 2017-1-18 23:25:00

丁国良
主治医师
海南省工人医院海南省农垦总局医院
三甲
擅长：全科
提问
如果想减掉手部多余的脂肪，在平时的饮食中你应该少吃些汉堡包，油炸鸡腿等高能量的食品，多吃些苹果，香蕉等水果有利于减肥。
2017-01-18 23:31
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千问 · 2017-1-18 23:25:00

丁国良
主治医师
海南省工人医院海南省农垦总局医院
三甲
擅长：全科
提问
：可以买个哑铃，多运动。不仅能受手臂，还有丰胸的效果。
2017-01-18 23:29
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千问 · 2017-1-18 23:25:00

闵阳华
主治医师
贵阳中医学院第一附属医院
三甲
擅长：全科
提问
：您好！注意饮食结构和饮食习惯与活动量之间的平衡和协调，从营养学的角度来讲，防止油脂类物质的摄入，禁食油炸类的食物，禁食含激素类物质多的食物，多吃一些含膳食纤维的水果和绿色蔬菜，补充营养物质的同时也能促进胃肠道的蠕动，促进脂类物质的代谢和排出，平时多注意消耗能量，多走路、多跑步、多爬楼梯或者是其他活动，对于减肥有很大的帮助作用。但是要注意坚持，希望我的回复对您有所帮助！
2017-01-18 23:26
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