抑郁的表现：最近情绪低落、沮丧、没力气、生活没劲？(转载)

显示全部楼层 · 2021-1-10 08:57:06

抑郁的表现：最近情绪低落、沮丧、没力气、生活没劲？
　　思克忧心理专家温馨提示：
　　最近你是否情绪低落，思维迟缓，缺乏动力，精力衰退？如果你出现了这些特征并持续了一段时间，你可能就有抑郁的倾向了。
　　抑郁是每个人都可能得的“心灵感冒”，主要表现为情绪低落，持续时间达2周以上，同时还包括一些其他方面的典型症状，如思维迟缓、言语和行动减少、以及其他生理上的症状。你可以从以下四个方面觉察自己是否抑郁了：
　　一、情绪低落
　　1）一天中大部分时间感到不高兴，情绪低落，觉得想哭或空虚，几乎每天都这样；
　　2）对很多事失去兴趣，甚至连做自己最喜欢的事情也感觉不到乐趣；
　　二、思维迟缓
　　3）注意力难以集中、经常为很小的事情心烦意乱；
　　4）思维不灵活、记忆力下降、精力不集中、做决定感到困难，觉得自己脑子变笨了；
　　5）经常感到内疚、自责或有自卑感，觉得自己很多事情都没有做好，甚至觉得自己活的没有价值；
　　6）有想死或自杀的念头；
　　三、言语和行动减少
　　7）缺乏动力、没有目标、做事拖延、不愿努力、不想做事、回避人际交往，觉得干什么都没有意思；
　　四、生理症状
　　8）觉得疲乏，精力衰退；
　　9）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
　　10）食欲降低，体重明显减轻，或暴食；
　　11）性欲减退，对异性没有兴趣
　　如果你情绪低落，11条症状中符合4条以上，你可能就已经处于抑郁中了，需要好好的调节一下自己。
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千问 · 2021-1-10 08:57:06

生活没劲

抑郁的表现： 最近情绪低落、沮丧、没力气、生活没劲？(转载)

抑郁的表现：最近情绪低落、沮丧、没力气、生活没劲？(转载)