怎样练后仰，干拔，怎样增加命中率？

显示全部楼层 · 2008-5-8 08:34:33

每天就是练到饭都没空吃，喝下去的水都从汗腺里彪出来，厕所都不用上，然后个个球要无人防守的时候都是空心，篮筐都不碰到，直接进球，然后狂练狂练，练了觉得没劲了也继续练，从早练到晚。到最后就变成科比这个屌样了

千问 · 2008-5-8 08:34:33

看T-mac或者科比的录象练习

千问 · 2008-5-8 08:34:33

多锻炼让身体更强壮在跳起来的时候就不会让姿势走形命中率就会更好麦迪的手指手腕力量可是nba第一阿弹跳就不说了还有就是多练习投篮姿势一定要标准

千问 · 2008-5-8 08:34:33

多练习，像麦蒂那样

千问 · 2008-5-8 08:34:33

抗哑铃蹲站来回练习腹部肌肉，滞空全靠他多练习

千问 · 2008-5-8 08:34:33

干拔是会伤腰但是如果你的腰部肌肉和你的腰部韧性好的话，你投篮会感觉很轻松 NBA的麦蒂就是干拔很厉害但是他的腰老有伤

千问 · 2008-5-8 08:34:33

只要腰腹力量

千问 · 2008-5-8 08:34:33

多练

千问 · 2008-5-8 08:34:33

练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习练习