如何防近视？

千问 · 2019-5-23 17:44:53

近视重在预防，首先，要在学校及家长中着重宣传儿童和青少年眼保健知识，强调保护眼睛的重要性，要教育青少年避免长时间近距离用眼，促进儿童和青少年养成良好的用眼卫生习惯。其次，学校要改善学习环境，按年级、个体差异配置学生课桌椅，教室采光和照明要达到标准。完善视力监测与公告指导，定期检查视力，指导学生认真做好眼睛保健操，防止近视发生。另外，那些父母患有高度近视和体质较差的学生更应该高度注意用眼卫生，因为这部分人是比较容易发生近视眼的，所以养成良好的学习和生活习惯，是非常重要的，平时要多到户外活动，注重体育锻炼。预防近视需注意的事项归纳以下几点,供大家参考一下: （1）注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。（2）改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。（3）改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。（4）注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。（5）注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴＋1.50D的眼镜视远）。（6）视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

千问 · 2019-5-23 17:44:53

治疗近视的方法
京剧大师梅兰芳幼年贫寒，眼睛近视，还迎风流泪，眼皮有些下垂，眼珠转动不太灵活。为了锻炼眼神，他养了几对鸽子，鸽子放飞后，他的眼睛就随着鸽子凌空飞翔的身影转动。他天天坚持锻炼，用了10多年的时间，眼睛渐渐变得灵活了。就是到了60岁时，观众仍然惊奇的发现，他的眼神还是那样好，那样顾盼有神。这是我几年前偶然从杂志介绍看到的，当时就心中若有所悟。后来有了小孩，上学一年多，眼睛就开始不行了，1.0和0.8，于是果断地采取以下措施：1、锁掉电视机（周末偶尔看看）！2、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。3、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺！看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞！4、做作业每到40分钟停下来休息10分钟，看远处！眨眼睛！！晚上10点洗漱睡觉不熬夜。5、适当锻炼，学校规定的跳绳、立定跳远，长跑。经过半年的坚持，真的坚持下来了（甚至牺牲了孩子学习成绩）！再测视力，明显上升正常，感冒也少有了！最关键是我自己，自从上高中那年偷偷摸摸看武侠小说《射雕》整成近视后，每隔几年度数就加深一点，最高达到500度，跟着女儿这样训练，现在已经换成300度的眼镜了，呵呵。不过听说适度近视将延迟老光眼的到来，而且我带着眼镜好看些，所以，就这样很满意了。希望对千万个眼镜们有用！千万不要太迷信什么仪器啊、药物之类！治疗近视没有特效药！不然，中国几亿近视眼，全世界几十亿近视眼，发明出来，不打广告也将成世界首富了！！！近视是一个慢性渐变性过程，长期处于近距离看东西导致眼睛球体和晶状体变形，不能正确聚焦！1、口服药物时，眼睛吸收药物是极其微量的，达不到治疗作用！2、点眼药吸收较好！但是不能够进入晶状体，更不可能改变其形状！3、是药三分毒！激光手术通过削去部分眼角膜厚度，改变光线折射，暂时可以正确聚焦，恢复视力。但是，眼角膜变薄之后，潜藏更大危险：1、万一今后眼睛生病，眼压增高（青光眼），容易变形失明，就好比吹气球，某处薄些，那个地方就要鼓出来一些！2、眼球承受压力的能力变小，万一眼球被外力挤压，承受不了，破了。。。。。综合本人经验，治疗近视应该：1、少看电视！最好不看！！！2、放风筝：要坚持！3、到农村去，喂养几只鸽子，每天看鸽子飞出去飞回来，眼睛始终跟随它们在天上飞来飞去！4、早睡早起，不熬夜。5、写字、看书保持正确姿势！

千问 · 2019-5-23 17:44:53

平时注意保养，多吃蔬菜水果看书写东西的时候注意距离连续上网时间不超过2小时买点眼药水滴滴缓解一下视力疲劳

千问 · 2019-5-23 17:44:53

治疗近视的方法
京剧大师梅兰芳幼年贫寒，眼睛近视，还迎风流泪，眼皮有些下垂，眼珠转动不太灵活。为了锻炼眼神，他养了几对鸽子，鸽子放飞后，他的眼睛就随着鸽子凌空飞翔的身影转动。他天天坚持锻炼，用了10多年的时间，眼睛渐渐变得灵活了。就是到了60岁时，观众仍然惊奇的发现，他的眼神还是那样好，那样顾盼有神。这是我几年前偶然从杂志介绍看到的，当时就心中若有所悟。后来有了小孩，上学一年多，眼睛就开始不行了，1.0和0.8，于是果断地采取以下措施：1、锁掉电视机（周末偶尔看看）！2、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。3、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺！看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞！4、做作业每到40分钟停下来休息10分钟，看远处！眨眼睛！！晚上10点洗漱睡觉不熬夜。5、适当锻炼，学校规定的跳绳、立定跳远，长跑。经过半年的坚持，真的坚持下来了（甚至牺牲了孩子学习成绩）！再测视力，明显上升正常，感冒也少有了！最关键是我自己，自从上高中那年偷偷摸摸看武侠小说《射雕》整成近视后，每隔几年度数就加深一点，最高达到500度，跟着女儿这样训练，现在已经换成300度的眼镜了，呵呵。不过听说适度近视将延迟老光眼的到来，而且我带着眼镜好看些，所以，就这样很满意了。希望对千万个眼镜们有用！千万不要太迷信什么仪器啊、药物之类！治疗近视没有特效药！不然，中国几亿近视眼，全世界几十亿近视眼，发明出来，不打广告也将成世界首富了！！！近视是一个慢性渐变性过程，长期处于近距离看东西导致眼睛球体和晶状体变形，不能正确聚焦！1、口服药物时，眼睛吸收药物是极其微量的，达不到治疗作用！2、点眼药吸收较好！但是不能够进入晶状体，更不可能改变其形状！3、是药三分毒！激光手术通过削去部分眼角膜厚度，改变光线折射，暂时可以正确聚焦，恢复视力。但是，眼角膜变薄之后，潜藏更大危险：1、万一今后眼睛生病，眼压增高（青光眼），容易变形失明，就好比吹气球，某处薄些，那个地方就要鼓出来一些！2、眼球承受压力的能力变小，万一眼球被外力挤压，承受不了，破了。。。。。综合本人经验，治疗近视应该：1、少看电视！最好不看！！！2、放风筝：要坚持！3、到农村去，喂养几只鸽子，每天看鸽子飞出去飞回来，眼睛始终跟随它们在天上飞来飞去！4、早睡早起，不熬夜。5、写字、看书保持正确姿势！

千问 · 2019-5-23 17:44:53

跟遗传也有一定的关系上面这位兄弟说的估计你是肯定做不到了做为一名职业网虫你需要的是一副防辐射眼镜屏幕上贴一个防辐射膜

千问 · 2019-5-23 17:44:53

保护眼睛十大秘诀1.反光要避免:书桌应有边灯装置,以减少反光。2.看书距离适中:书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。3.睡眠不可少:睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视坐姿要端正。4.坐姿要端正:专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。5.光线要充足舒适:书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。6.电视距离勿太长:眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。7.常望远山眺绿野:常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。8.阅读时间勿太长:无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜。9.定期视力检查:「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。10.营养摄取要均衡:应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)防腐食品吃不得≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

千问 · 2019-5-23 17:44:53

离开辅射