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如何在2个礼拜内让大腿和小腿各变细至少3CM??

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0 | 2008-5-9 21:55:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据我多年的塑身经验~~不可能的~~减肥和塑身都不是短时间内能够完成的，尤其是小腿~几乎是不能减掉的~要平时坚持锻炼才行~~我用过这么几招： 1、躺床上准备睡觉之前，空脚踏单车，500个~~~腿会感到很酸，肚皮也有一点酸，这个不仅能够减大腿，还对小肚子有一点点效果的~~ 2、爬楼梯，每天坚持，很有效果~~ 3、经常用手按摩大腿，从膝盖方向向大腿根部按摩，这样有利于淋巴排毒~~ 这几个方法都比较简单，容易做到，坚持一段时间就会见效，我在上学时住下铺，每天躺床上蹬单车，累了就把脚架在上铺的床板上休息一下，哈哈，很有效~

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