如果是女孩子的话早晨喝豆浆对身体比较好如果是男孩子的话早晨喝牛奶比较好或者喝点巧克力也很好啊提供能量又提神,为一天的工作学习充电主食可以去早餐工程吃粽子,糍米团,油条,蛋糕...选择很多再可以去KFC吃营养早餐想吃什么就点什么我每天早上吃一盒椰奶,一小袋牛肉丝,一块土司,过阵子再吃盒龟苓膏希望对你有所帮助晚上煮好粥啊银耳汤啊之类的，第二天早上热一下就好了，配点小菜。我买过一种无糖玉米糊，开水冲了就可以吃，很方便，还有早早麦之类的，都是开水冲了，配点小菜就行。个人喜欢吃糊糊，锅里先煮点水，糯米粉，或超市卖的散装营养粉，加点凉水化开，等锅里水开就放进去一起煮，可以打个鸡蛋下去或加点牛奶，很快的。或者有蒸锅的话，早上起来先把包子馒头饺子什么的放里面蒸，然后洗漱，等你打理好自己，锅里也差不多熟了另外就是煮方便面，为了营养，还是打个鸡蛋加点蔬菜比较好
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