[求] 我最近长失眠! 怎么也睡不着!! 帮帮我吖~

显示全部楼层 · 2008-5-12 06:00:44

简单的方法，多做运动，睡觉前做30-50个俯卧撑，保证能睡着。别去吃什么药之类的，没用的，对身体也不好。同时做完运动后再进行自我暗示：我很累，我想睡觉，觉的头好晕啊。这样应该是有效果的，至少我就经常这样。

千问 · 2008-5-12 06:00:44

找出失眠原因,例如上网,那就不要经常晚上上网了吃安眠药

千问 · 2008-5-12 06:00:44

脑心舒口服液治疗失眠效果很好。