减肥会生病吗？

显示全部楼层 · 2008-5-13 22:36:49

详细内容如下：这个需要看是用什么方法来减肥，如果是用健康的方法减肥是不会生病的的。要是用错误的方法减肥当然会生病的，以下是一个比较健康有效的减肥法：1、慢跑更容易减肥。如果很胖的话，可以先练一段时间的快走，因为快走偏重于塑身型，然后到正常体重或者偏重的时候慢跑，因为跑步可以练人的腿部肌肉。2、大概能走30分钟就可以了。也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步是很难坚持的，效果非常好的。

千问 · 2008-5-13 22:36:49

千问 · 2008-5-13 22:36:49

绿色减肥不会生病，而且有利于健康，就是饮食和运动相结合的方法，饮食要算卡路里，运动要算消耗的热量，挺麻烦的，但是我就是这样做的。一个半月减了10斤。

千问 · 2008-5-13 22:36:49

减肥毕竟是对一种疾病的治疗，出现营养不良的可能性很大。由于减肥者多数是青壮年当时身体很好，所以这些伤害多数是隐性伤害。对于减肥者来说就是这些可能出现的伤害对于自己来讲值还是不值。看要怎么减了，方法不对的话，那后果很严重，消化系统和神经系统的损伤很大。

千问 · 2008-5-13 22:36:49

健康减肥，当然不会生病啊适度控制饮食+适度运动注意饮食结构，均衡营养，只会有利于健康啊

千问 · 2008-5-13 22:36:49

那要看你如何来减了，健康正确的减肥方法是不会伤害身体的！减肥不能盲目偏信一下子，就瘦多少，那种都是通过透支健康来达到的！科学家研究表明，真正健康的减肥是，一年内不能超过12斤，差不多是一个月一斤；超过这个数字的话，对身体是有伤害的，尤其是对心脏！

千问 · 2008-5-13 22:36:49

坚持运动减肥是最好的啊！