怎样缓解紧张引起的心慌,心跳加速?

显示全部楼层 · 2019-4-7 15:55:11

你好，如果是单纯的紧张引起的，就要注意应尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物。保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗。对反复发作、症状明显而影响日常生活与工作时，应及时就诊，尽早查明原因，以利防治。

千问 · 2019-4-7 15:55:11

你压力大了，睡眠不足，心情不好导致肝郁气滞，于是心慌，胸闷，胸痛，浮躁，烦躁易怒。。。一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点，4.知足常乐多点,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

千问 · 2019-4-7 15:55:11

平时应该加强体育锻炼是最好的办法因为运动中人体会释放有助于缓解紧张的各种激素同时会加强你的消化系统和循环系统的能力