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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 大家看看我的训练合理吗？

大家看看我的训练合理吗？

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查看11 | 回复4 | 2008-5-17 14:45:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
合理
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千问 | 2008-5-17 14:45:49 | 显示全部楼层
计划有实施的价值，但要看你的身体的情况，开始就这样强度太大，容易受伤，循序渐进很有必要。实际上18岁正是长身体的阶段，不适宜大力量的训练，但克服自身重力的力量训练没有问题。
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千问 | 2008-5-17 14:45:49 | 显示全部楼层
太少了.我比你量 大多了.翻一倍差不多!
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千问 | 2008-5-17 14:45:49 | 显示全部楼层
适当的慢慢增加，别一步登天，那样只能让你受伤
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千问 | 2008-5-17 14:45:49 | 显示全部楼层
非常不合理,要适度
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