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高二学生最佳睡眠时间应该在几点之前？

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查看11 | 回复3 | 2008-5-18 21:48:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
10点之前，因为10点~2点不仅是皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，有“美容觉”的说法，而且未成年人需要8小时左右的睡眠时间，科学研究表明，人一天最少的睡眠时间为7个小时15分钟。目前的高中生大多在6：30左右起床，家离学校远的6：00就醒了。
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千问 | 2008-5-18 21:48:28 | 显示全部楼层
我认为在晚上10点之前比较好
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千问 | 2008-5-18 21:48:28 | 显示全部楼层
11点左右吧！
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千问 | 2008-5-18 21:48:28 | 显示全部楼层
11点到7点
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