我不说你猜得到我的年龄吗，智慧的来美容与养生

显示全部楼层 · 2021-1-10 10:52:25

　　身处在中医世家，且本身是个工厂的配方师确实让我有得天独厚的养颜优势
　　但我也不是天生皮肤就白皙无暇，而是我从一直都在琢磨着怎么慢慢变白，变嫩，变更白，更嫩
　　68年出生的大妈，有幸福美满的家庭，不得不承认青春确实已逝，
　　但岁月却视乎特别的眷顾我，并没有让皱纹对我蹬鼻子上脸，
　　即使皮肤紧致度对于年轻时候不能相比，
　　但岁月却留给我比年轻时候更加白嫩细腻的容貌，让我无龄

　　

　　有自己的一套保养和心得接下来听我慢慢说
　　之前分享过一些自己的经验，当然纯属个人经验褒贬不一，喜欢请回帖鼓励，不喜也勉强不得
　　可能会穿插些之前说过的一些方法，不是为了凑字数，只因为旧帖子太多楼了，看着累，这里会给做个汇总

　　女人天生爱美，但现在这个社会，当我们褪去一身光鲜的行头，洗净铅华，对着镜中身心疲惫，满面沧桑的自己，难免很多人都会感叹，岁月无情人生易老啊
　　真正能素颜并且能美的吸引眼球的绝对不多
　　为什么呢。很简单，现在虽然经济富裕，生活富足，但同时压力和竞争肯定都非常大，一不小心调节不好就容易失调，
　　各种的污染更是让不少姑娘不是粉刺就是痤疮，肤色不均那更是常见
　　而且大多都缺乏“运动”，这里的运动字面的意思是一种，另一种就是指身体不消耗
　　平常饮食上进多出少，过多，造成很大一部分人出现了痰湿，气郁，湿热等等问题
　　简单来说就是身体的脏东西有些过多了

　　【“中毒太深”，怎能有美丽】
　　还记得有段时间每看电视总伴随着“排除毒素，一身轻松”的广告词。
　　很多姑娘都感觉自己身上的毒素非常的多，深受毒素的困扰和影响
　　却不得其法，不知道怎么排毒
　　最大的表现在于便秘，
　　有些坚持灌肠，就是将一根软管插入肛门，然后灌入水，将便秘积累的粪便冲出
　　(这是在不明智之举啊，这样做不但会依赖灌肠，造成没有灌肠就排不了的习惯
　　还会冲走肠道的矿物质，减弱肠道的消化系统）
　　有些姑娘甚至长期使用药物，要知道市面上卖的所谓排毒产品，大部分都是泻药，
　　（不但浪费钱，还伤害身体健康）
　　有些掏钱去美容院进行什么淋巴排毒，据说是流动淋巴液的流动排除体内的毒素和废物
　　（既烧钱，那效果和方法还真是不敢恭维）
　　在这肯定很多人不满了，你这一棒都打倒一大片了
　　【这仅仅是个人看法，不要吐槽】
　　下面我来说说些我的建议和方法
　　可能是年轻时候深造的时候在国外生活了几年
　　所以对于断食排毒我还是挺喜欢的
　　就是定期在一段时间内，除了水，水果，蔬菜等就不进食其他食物
　　我一年大概会进行2次这样，
　　不过我不太建议大家都进行，因为这个如果没有医生指导，断食不但不仅不能排毒，还会导致身体更容易积毒
　　而且断食不要长时间，这会让身体的肝脏还有肾脏衰竭，还会营养不良，造成免疫力下降，使本身身体的解毒功能下降，特别是老人还有身体虚弱的，慢性病患者千万不要尝试，严重可能会有生命危险
　　接下来会说些适合大众的办法听我慢慢道来

千问 · 2021-1-10 10:52:25

楼主请

千问 · 2021-1-10 10:52:25

没了？

千问 · 2021-1-10 10:52:25

先说运动
　　【1】瑜伽锻炼，
　　瑜伽能够帮助血液循环，润滑逛街，是个顶级的排毒运动
　　通过将压力世家到身体各个关节和肌肉，与正确呼吸
来内外调节身体，进行排毒
　　【2】洗桑拿
　　平常有条件来个桑拿10~15分钟就差不多了之后冲个冷水澡，来个冷热交替促进血液循环
　　【3】快步走
　　每天在走路的时候，加快点速度，手臂什么尽可能放松舒张，来刺激淋巴

千问 · 2021-1-10 10:52:25

楼主继续马克

千问 · 2021-1-10 10:52:25

再来就是饮食
　　（皇帝内经）中讲：“肠常清，人长寿，肠无渣，人无病”。意思是说，只要肠道没有毒素，永远保持清洁，人就能长寿，肠道保持通畅，没有食物残渣停留，人就不会生病，当然，肠道干干净净，排便通畅，那女人还愁不美丽吗
　　中医认为，许多女性朋友，又是贫血，低血糖，又是痛经，神经衰弱，失眠，还有的女性总是满面油光，痘痘丛生等，这些都是体内毒素堆积过多而致的，
　　那么，我们改如何清楚肠内堆积的毒素呢？下面我给大家介绍两款排毒养颜的美颜食疗方，折两款食疗方主要的食材是海带和黑木耳，它们都具有一定的解读和润肠作用，是女性排毒养颜的首选佳品
　　方一：海带绿豆汤
　　原料：海带，绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量
　　功效：清凉解读，解毒利尿，活血化瘀，软坚消痰，适用于粉刺久治不愈，反复发作的患者食用
　　做法：先将玫瑰花用布包好，于洗净的海带，绿豆，甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味儿即可
　　用法：每日食用一次，可连续食用2,30天
　　方二：黑木耳红糖瘦肉汤
　　原料：黑木耳30g，红枣20个，精瘦肉300克
　　功效：活血润燥，清肠解毒，具有洁肤除斑之功，适用于面部有色斑，面色萎黄暗黑，或者阴虚燥洁之大便不通者食用
　　做法：将黑木耳用清水浸开，洗净，红枣去核，洗净；精瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟，把黑木耳，红枣先放入滚水锅中，用小火煲滚约20分钟后，放入猪瘦肉片，煮至熟，调味即可食用
　　用法：同方一

千问 · 2021-1-10 10:52:25

好帖收藏！

千问 · 2021-1-10 10:52:25

有人问“颜姐，是不是每个做配方师的皮肤都像你那么好啊”
　　实际可能并不是如此，首先这做护肤品就和做菜一样，做可能都会做，但好不好吃就要看技术了
　　其次每天保养的人多得是，但真正懂得保养的并不是很多
　　就像之前一样先来说说排毒的问题，这一向是我非常重视的
　　排毒这件事，大家困扰最多的应该就是便秘了
　　这问题在现在这个社会应该是一呼百应的
　　这可是每个姑娘都避之不及的
　　和我在同家工厂当配方师的也有这么个姑娘
　　人啊，是端正又漂亮，自己也是配方师当然保养方面也是很注意的
　　但还是皮肤黯黑，还是经常冒着油光长几颗痘痘
　　私下吃饭聊天的时候才了解到（原来这姑娘老是便秘，现在什么药都对它不管用，这不前几年吃芦荟什么还能解燃眉之急,现在还都免疫上了）
　　后来我就对她说”听我的话我肯定让你改善这情况”
　　可能是保养好的皮肤让人真心觉得信服,所以真的都有听我的话好好坚持
　　下面来说说具体方法

千问 · 2021-1-10 10:52:25

实真的也真不是特别的方法，但真把她困扰多年的便秘解决了
　　首先，我让她把解决便秘，一定要作为头等大事
　　2,3个月以来，每天在原来起床时间的基础上早起10分钟这样，坐在马桶上酝酿
　　（要确定的给自己定一个适合自己的排便时间，最好是清早，到那个时间点，无论有没有便意，能不能排，都要定时蹲厕所，因为中药这样长期坚持，就会形成条件反射，
　　要记住不要每次上大号都要被逼着，堵到口上才去，这样真心不好（或许讲话粗俗了点大家不要介意哈）
　　结束后喝杯蜂蜜水去再去工厂上班
　　（每天清早最好都要客服喝一杯温开水，当然，蜂蜜水最好，
　　这能增加肠胃蠕动，促进排便，平常也要做好补水，不要口渴的被逼无奈才喝）
　　早中晚三顿饭后都一般散步一边按摩腹部
　　（做腹部按摩，可以由右上腹向左下腹轻轻推按，能很好的促进肠道蠕动，
　　这方法对于减少腹部的脂肪也是很有好处的
　　有空还可以进行下腹肌锻炼，这样做还能增加腹部肌肉的力量，提高排便能力）
　　每天晚上都吃红薯玉米粥，平常多喝胡萝卜汁以及红枣木耳汤
　　（多吃纤维多的食物，增加膳食纤维，刺激和曾经肠道蠕动
　　黑芝麻和核桃油润肠作用，也记得适量吃些）

千问 · 2021-1-10 10:52:25

就连冬天都是大油田，但是感觉皮肤又干该怎么破

我不说 你猜得到我的年龄吗，智慧的来美容与养生

我不说你猜得到我的年龄吗，智慧的来美容与养生