给我一点小学生早餐情况的资料

显示全部楼层 · 2008-5-24 19:45:23

早餐是一餐中的主食，千万不可忽视。而孩子的早餐应该随时变换，不可能每天都吃一样的食品，如果是大人也会吃腻的，我建议，一段时间吃牛奶加面包或蛋糕，一段时间吃豆浆加鸡蛋，一段时间吃稀饭加包子或馒头。上学时可给孩子带上一个洗净的小水果，在课间饿时加餐，也有利于身心健康。

千问 · 2008-5-24 19:45:23

中式早餐比较好吧。我不喜欢西餐总觉得不适合中国人的肠胃外卖之类小孩子很快就腻了，白粥和粗纤维的粥品做不好就没有米香味没滋味小孩子也不喜欢，所以经常换样是必须的。小孩子嘛喜欢新鲜的。做点简单的花式粥比如菜粥，皮蛋瘦肉粥，等等；再加一点料拌小菜小咸菜之类，一点主食就足够了。注意：要以清淡为主，要不然孩子看了就没胃口，也而不行不能太清淡了没点滋味也不行

千问 · 2008-5-24 19:45:23

一般都是牛奶，面包，或蛋糕或是清粥小菜什么的，最好加点水果

千问 · 2008-5-24 19:45:23

小学生早餐要具备新鲜感和营养感，最好是具备色香味，所以早餐最好要有新鲜的水果，如红红的苹果。绿绿的蔬菜，如凉拌黄瓜。然后是白白的豆浆或牛奶，以及黄黄的玉米面。当然平时要经常换粗粮品种和点心的品种，以防孩子吃怕了。

千问 · 2008-5-24 19:45:23

早餐的营养要加强驴肉火烧加板肠煎蛋～