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如何锻炼身体最科学

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查看11 | 回复3 | 2008-5-26 01:56:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动前先喝水，运动后过几分钟喝水，要喝运动前同样的水，别喝饮料
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千问 | 2008-5-26 01:56:56 | 显示全部楼层
我看过本书说下午4点到6点锻炼最有效。
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千问 | 2008-5-26 01:56:56 | 显示全部楼层
牛奶 黄油 奶酪 运动
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千问 | 2008-5-26 01:56:56 | 显示全部楼层
霉天坚持跑步啊
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