减肥进行时,急!

显示全部楼层 · 2008-5-7 06:31:18

我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。下面二天正常吃喝。再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。只要不暴饮暴食，还不反弹。你可以先试试，希望这个方法适合你。

千问 · 2008-5-7 06:31:18

我以前也一下重了那么多。。。（下面都是我那段时间瘦身的事实。。-。-见笑了）首先就是走路，如果整天没事就到处乱走，那样腰会慢慢的瘦了，但是，肚子不会瘦，这就得靠吃3天苹果了，3天后会发现胃小了，那肚子自然小了，剩下的一点就慢慢的会消失的`。3天很难忍，加油哦！恢复正常饮食得非常非常小心，不过你会发现没以前吃的多了！这个方法1个月只能用1次，一般都会减掉3-4KG。过段时间可以试试：黄瓜+鸡蛋减肥法（个人觉得这个比苹果更难）据说这个方法瘦的特快！我试过，不过后来没称过。。-。-没法告诉你减了多少。然后就是早餐，午餐都吃，晚餐要么喝牛奶要么就喝蜂蜜水或者吃水果，如果你可以忍的话，不吃只喝水更好点吧！还有就是一定要在这个期间戒掉零食！反正我现在不只是减回以前的体重还比之前瘦了6KG。。 =。= 加油吧，夏天要到了``！ GOOD LUCK！：）

千问 · 2008-5-7 06:31:18

体重突然增加,若不是疾病一定是你改变了原有的饮食结构或者生活方式,减肥是一种生活状态,我们在追求身材的时候更要追求健康,严格的控制饮食,不吃油炸类,快餐等高脂肪食物,饮食以水果青菜为主,还要摄取足够的蛋白质,适当的运动.长期坚持,不但会有好身材,皮肤也会变好,而且心情也会跟着好起来的,祝你成功!

千问 · 2008-5-7 06:31:18

游泳巴，游泳消耗的卡路里最多，减肥最有效。