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如何克服恐高症？

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4 | 2008-5-16 20:34:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

主要还是用脱敏法，就是在一个安全的环境慢慢体验合适的高度，再慢慢增加高度，也可以把一些在高空往下拍的大相片当地板，日日体验到高度又没有感觉到危险与恐惧，习以为常时就好了！参考资料：心理学

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千问 | 2008-5-16 20:34:58 | 显示全部楼层

找个让你最害怕的高点，做好安全措施的情况之下，让自己在那边大吼吧！习惯了，问题也就解决了。

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千问 | 2008-5-16 20:34:58 | 显示全部楼层

恐高啊,没事的,别看下面就行了

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千问 | 2008-5-16 20:34:58 | 显示全部楼层

不会掉下去的

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千问 | 2008-5-16 20:34:58 | 显示全部楼层

蹬山~~！！久了~就好~！

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