山竹能多吃吗？(转载)

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0 | 2021-1-10 11:47:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

山竹，原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵，是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
　　山竹营养丰富，富含丰富的膳食纤维，糖类，维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。因为其含钾高，肾功能不全及钾高的患者要慎食，肾病患者需要注意的是切不可过多食用。
　　山竹还有什么其它的优点呢？
　　1. 山竹有清热解渴，降火消炎的功效。
　　2. 山竹富含丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、身体需要调养的瘦弱人士来说，是个不错的滋补营养品。
　　3.山竹热量低，美味可口，清热排毒，适量食用可达到美容减肥的效果。
　　肾病患者还要知道食用山竹有很多要注意的地方。
　　1.肾病患者要少食，肥胖者及心脏病患者要少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
　　2.山竹性凉，不宜多吃，每次2-3个量为宜。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
　　3.山竹与西瓜、豆浆、苦瓜一起食用容易流失营养。与啤酒一起食用易造成腹泻。
　　4.山竹不宜保存，吃越新鲜的越好，保存的时候将山竹表皮的水晾干，放置冰箱内保存即可。
　　5.挑选山竹最有效方法就是看下面的叶瓣，如果叶瓣一般为6瓣的果实会比较饱满成熟，挑选山竹要选择果软新鲜的，要选择蒂绿的，这样才新鲜，还可以用手按一按，如果用手指按有凹陷的才好，不然就会太老了。
　　6.吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
　　7.女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

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