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18岁有些胖，怎样练块？胸肌腹肌

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3 | 2008-5-11 12:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

没有快的方法！只有坚持劳累出汗！一个月可以瘦一圈

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千问 | 2008-5-11 12:03:30 | 显示全部楼层

不说别的，兄台，您很懒对不对？先减肥吧……每天一日三餐吃炒鸡蛋辣子西红柿，吃到不饿。吃一个月，你能减15斤！实践证明！~

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千问 | 2008-5-11 12:03:30 | 显示全部楼层

做俯卧撑，和举哑铃

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千问 | 2008-5-11 12:03:30 | 显示全部楼层

上面的够全面

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