为什么有的人不耐长跑？？

显示全部楼层 · 2010-5-5 13:53:18

煅炼时，把目标定一百米左右，下次二百米左右，心态要好。

千问 · 2010-5-5 13:53:18

只要身体完整，没有心理或生理上的问题，是不可能不耐长跑的。这种不耐，是体力上的不足，体力是练出来的。心脏或者什么有些问题，就不适合长跑。楼上的真是胡说八道啊，什么天生的。是的，即使他们天生心肺功能很不错，但是没有经过刻苦练习，天才个P啊！

千问 · 2010-5-5 13:53:18

我觉得长跑跟自身长期坚持锻炼很有关系的，只要你的身体不是那种经不起剧烈运动的，只要长期坚持，长跑就非常轻松。我小学的时候班主任老师每天放学之前都让我们去操场慢跑2圈，坚持了有1-2年吧，我们当时对她挺有意见的，后来上了初中和高中才知道她的良苦用心——上初中高中体育考试800或1500的时候，我们原来班上的同学基本上都是前几名的。。这都归功于我们老师啊。。所以长期锻炼最重要

千问 · 2010-5-5 13:53:18

其实人类天生就耐跑,耐跑的基因是祖先遗传给我们的.为什么有很多人不耐长跑？平时缺少锻炼咯.我是跑业余马拉松的,耐力靠一点点积累的,只有坚持锻炼才能将心肺功能和血液的携氧量提高,到时你也成为长跑好手.当然顶级运动员确是天生的.体质、心态

千问 · 2010-5-5 13:53:18

要经过锻炼，都可以的吧！

千问 · 2010-5-5 13:53:18

1.体力2.毅力3.锻炼不够