宫寒怎么办

显示全部楼层 · 2021-1-11 12:13:56

对着测一测，你被“宫寒”偷袭了没?
　　(1)你经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
　　(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?
　　(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
　　(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
　　(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?
　　你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
　　注意：宫寒会影响怀孕!
　　很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
　　从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
　　那么宫寒的女人该如何调养呢?
　　1、改善体质
　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　3)中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。
　　2、注意饮食
　　调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。其实食疗只能起辅助作用，关键还是得用中医调理，副作用小，标本兼治，比如世纪本草暖宫贴，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。

千问 · 2021-1-11 12:13:56

我也是宫寒，每次来肚子都好痛，吃了鹿小凤的鹿胎膏就好了，所以宫寒还是挺好治的，就是要注意保养————鹿小凤
　　电话，V心：一三一四九五七二三零二

千问 · 2021-1-11 12:13:56

经期痛经量少宫寒必备老红糖。