20岁的年龄，吃那种保健品好？

显示全部楼层 · 2008-5-15 16:59:33

一、你这个年龄，如果身体不是太差的话，最好不要服用乱七八糟的保健品；二、要想身体更健康，不妨主要从平时的生活饮食上、心态上、运动这三方面着手。可以多看看营养方面的书籍。

千问 · 2008-5-15 16:59:33

如果没有什么感觉不舒服的话，最好不要吃保健品；可以通过膳食平衡来达到健康要求；膳食平衡可以参考《中国居民膳食指南》，西藏人民出版社出版，中国营养学会编著

千问 · 2008-5-15 16:59:33

合理膳食,加强运动,不需要任何保健品.21金维他比较好.

千问 · 2008-5-15 16:59:33

螺旋藻好，有病去病，无病强身．

千问 · 2008-5-15 16:59:33

这个时候还是在长身体，蛋白质是最根本的，这是保证免疫的重要材料，也是长个子长肌肉的材料。纽崔工来的蛋白质粉很适合。其次，钙也是一个重要的元素。我们的骨骼是由先同蛋白质构成，然后再由钙来变硬的。补钙的同时要补镁，这二个元素是相互作用的。2：1。如果镁不够，容易结石。有条件也可以补充其他维生素和矿物质。加强运动，平时注意饮食就OK了

千问 · 2008-5-15 16:59:33

善存片.21金维他安利纽崔莱

千问 · 2008-5-15 16:59:33

有病去病，无病强身,多运动就是拉。实在需要就根据自身需要服用维生素片等

千问 · 2008-5-15 16:59:33

首选纯天然的，不要让药物的副作用把身体吃垮！

千问 · 2008-5-15 16:59:33

多运动.

20岁的年龄，吃那种保健品好 ？

20岁的年龄，吃那种保健品好？