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吃素食一定健康吗？5种健康吃法藏陷阱(转载)

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0 | 2021-1-11 12:35:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　加工素食品往往含有许多无益添加成分。(Shutterstock)
　　标签: 素食, 低脂食品, 健康迷思, 减重迷思
　　吃素食汉堡一定比肉汉堡健康吗？吃低脂饮食就能减重？一些看似健康的吃法，可能隐藏“陷阱”。
　　5种隐藏陷阱的健康饮食
　　1. 吃素食
　　吃素食被认为是一种健康的饮食方式。比如，人们总觉得吃“素肉”比吃肉好，其实不然。素食汉堡、素食热狗或是其它人工合成的肉类替代品，可能含有有害的添加成分，反而不及成分单纯、素肉搭配得当的自制汉堡。
　　吃其它加工素食品时，也要注意成分和含量。最好的方式是吃自己烹调的天然蔬果。

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