请问~ 节食减肥，早晚喝一杯豆奶，中午吃水果或者吃一顿饭菜，能减肥吗？

显示全部楼层 · 2010-5-10 16:20:20

节食减肥的效果很明显但反弹也超快运动减肥效比较慢如果赘肉较多运动可使松弛的赘肉紧致利于美化身体的曲线但运动减肥对身上肉肉比较结实比较紧致的人来说锻炼身体的效果大于减肥的效果而且运动减肥也需坚持一但突然停止赘肉紧致后变成肌肉了更难减建议适当的饮食保证营养的摄入良好的生活习惯不吃夜宵再加强下锻炼运动像游泳健身都可以这样的话效果不易反弹。以上都不行的话建议用ForeMost左旋肉碱，效果不错，不反弹。

千问 · 2010-5-10 16:20:20

会啊但你早上是只喝豆奶么那样可不行必须加点别的水果或什么的

千问 · 2010-5-10 16:20:20

肯定能减,我减肥的时候就是这样的~LZ加油~