锻炼身体的最佳时间晚上休息前

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2 | 2010-5-8 10:09:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

你早上起来觉得全身无力是因为你昨晚锻炼之后立刻就去睡觉或是你没有持之以恒这也是一种原因在锻炼过后1小时左右在睡觉是最好的或30至40分钟后睡觉也是可以的一天锻炼时间最好的是下午3至5点是最好的我每天都是在网上9点之后锻炼大概10点15左右睡觉你也可以试一试

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千问 | 2010-5-8 10:09:14 | 显示全部楼层

可能是你体质不怎么好吧。长期坚持下来应该就不会了

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千问 | 2010-5-8 10:09:14 | 显示全部楼层

放松放松

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千问

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论坛元老

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