董晓杰站桩：为什么站桩能安心养神？（20）

显示全部楼层 · 2022-6-1 13:02:17

今天站桩50分钟。眼睛湿润有分泌物，口中生津，打嗝腹鸣咳痰排气，桩架稳定，脊柱拉伸，右肋隐痛，小腹底部隐痛，两脚发热，身体微汗抖动，收功身体轻松内心平和。
　　为什么站桩能安心养神？（20）
　　

　　大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，之前呢，我们已经从现代医学系统学的角度来解读了站桩背后的原理，那么今天我们再从植物神经的角度来聊聊站桩背后的原理，植物神经估计大多数人对这个名词都是感觉到很陌生。

　　但是呢？他对我们身体健康却有非常大的影响，不知道大家发现没有，虽然现在我们的物质生活得到了极大的提高，但是身体的素质反而却变得更加的弱了，不知道多少人被失眠、神经衰弱、神经官能症所折磨更有。

　　甚至被焦虑症的弄得根本不能正常的生活，更可怕的呢？还有好多人呢，因为抑郁症而失去的生命。

　　那为什么会有这个现象呢？因为我们现代人呢，每天都会面临很大的压力，白天在公司，白天在公司，在学校面对来自工作、生活、学习的压力，晚上呢，回到家还要面对家庭琐事的压力。

　　这种压力呢，它无时无刻的影响着我们的植物神经，那么首先我们要明白，植物神经它到底是什么植物神经呢？就是指我们身体里的一对神经系统，它分为交感神经和副交感神经。
　　这一对神经呢，我们是不能主动去控制的，但是呢，他会受到我们情绪的影响，交感神经呢，主要的功能就是分泌肾上腺素来应对危机状态的，用一句简单的话来讲，就是说交感神经，它就是负责兴奋的神经，而分泌的肾上腺素呢，它就是一种兴奋剂，在我们祖先处于打猎，或者被野兽追杀的这种危急状态。

　　交感神经呢，就会分泌大量的肾上腺素来刺激身体，可以让我们的身体比平时发挥出更大的能量，跑出更快的速度。而副交感神经分泌的肾上腺皮质素呢，就是可以让我们的身体安静下来。

　　简单的来说呢，就是说交感神经呢，就是一种震惊的神经，它就可以分泌一种镇静剂，兴奋的神经和震惊的神经，通常下都是相互牵制平衡的，但是呢，一旦这种平衡被打破，我们的身体就会出现问题。

　　我有一个神经内科的朋友就说过，现在人们呢。这么多奇奇怪怪的病啊，大多数都是因为交感神经过于兴奋引起的，那为什么他会这样说呢？

　　交感神经，也就是我们负责兴奋的这个神经呢，对人体来说，它是一种很大的消耗，大家不妨想想看啊，这个交感神经它作用时的场景，就假如说我们在比较。

　　比较高的防治中遭遇了大的火灾，电梯的什么也用不了，只能抱起值钱的东西赶紧往下跑，能跑多快跑多快，脑子里想的呢，全是快跑逃生，没有空想别的，这就是非常典型的危机时刻。

　　这个时候呢，我们的兴奋神经呢，分泌兴奋剂呢，就是让我们不知道累，不知道饿跑，等到了安全的地方，我们才会觉得，才会觉得累。

　　所以呢，危急时刻交感神经呢，通过透支我们的身体，能够让我们摆脱危险，在这个过程中呢，身体在这个过程中呢，它肯定是会对身体有很大的消耗的，长时间的交感神经活跃呢，会使我们的身体一直处于一种兴奋的战备状态。

　　就随时要准备打仗的一种状态，这个呢，我们的免疫系统和我们的自我修复系统呢，就没有办法说权力的工作，那我们这样下去，身体当然可能会出问题，但是呢，我们的交感神经为什么会一直的兴奋呢？就像我之前提到的，就是因为我们现代人，他无时无刻都处于压力之中，而压力恐惧。

　　焦虑这些负面的情绪呢，就会导致我们身体一直以为我们处于一种危急的状态，这个时候呢，交感神经就会分泌肾上腺素，主要是呢，就是说我们现在除了压力呢，也经常处于焦虑之中啊，总是一天都在担心这个，担心那个，担心孩子成绩不好，担心工作没有完成或者。
　　工作没有做好等等，这种压力的焦虑的微裂肯定是比不上火灾所引起的交感神经的反应大，但是呢，这种压力和焦虑呢，可怕的地方就在于它的持续性，就像一直在放小火一样，身体会一直以为我们处于一种比较危急的状态，那么交感神经一直就会兴奋下去，而副交感神经呢，就持续的。

　　不能有效的工作，那我们的身体得不到放松和休息，那能不得病，那么有没有办法让交感神经不那么兴奋？这当然是有的，就是要去刺激交感神经和死对头副交感神经，就是镇静神经或交感神经呢，能够让我们的身体感到放松。

　　愉快的促进营养的吸收，提高身体的免疫力，帮助身体消炎。简单来说，交感神经呢，就是说可以消耗我们的身体，而副交感神经呢，就是可以修复我们的身体。

　　那么有什么样的方法去刺激交感神经呢？我个人认为啊，就是刺激交感神经最好的方法就是站桩，因为站桩在我们的大脑。

　　因为在站桩的这个过程中呢，我们的大脑，还有我们的神经都可以得到很好的放松，特别是对我们的大脑皮层也能得到一种很好的放松。站桩时我们不会去焦虑，不会去担心这个，也会担心那个，只会去静静的体会呼吸，体会身体的感觉，当我们的心静下来的时候。
　　身体自然而然就会觉得我们脱离了这个危险，脱离了这个战备状态，所以说我们的交感神经因此就不会那么的兴奋。

　　有关研究人员测试过呢，就是说腹式呼吸能够刺激副交感神经的兴奋，而我们站桩等占到了一定的时间，有了一定的火候，就会自然地形成腹式呼吸。

　　这种呼吸方式呢，不同于我们平常的胸式呼吸，腹式呼吸呢，可以吸入更多的氧气，而且同时呢，还可以按摩我们的内脏，让我们的能够彻底的放松下来。

　　所以大家想要摆脱焦虑压力对身体的影响，摆脱交感神经过于兴奋的影响，就可以每天坚持站站桩。刺激刺激你的交感神经，让你的身体得到平静放松就可以了。

　　刚刚给大家讲了这么多有关为什么站桩能安心养神？的内容，
　　不知道大家现在是否对为什么站桩能安心养神？重新有了认识？
　　如果您对为什么站桩能安心养神？还有什么不明白的地方，希望您告诉我！
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