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董晓杰站桩:站桩的好处有哪些?(2)
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董晓杰站桩:站桩的好处有哪些?(2)
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2022-6-1 13:02:17
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今天站桩2小时身体:
微汗,泪流满面,口舌生津,打嗝,排屁,小腹、大腿自动修复,腿脚稳固,身体轻盈。
感受到内心的波动起伏,一念起而遍全身,往下蹲一点,内心平静宽广。
站完一身轻松,内心喜悦。
?大家好,欢迎收听请医学养生站桩入门,我是晓杰,今天呢,跟大家来聊聊站桩,它到底有什么好处?站桩呢,对我们身体的好处是有很多方面的,嗯,第一个呢,就是它可以强身去病站桩,能从根本上补充我们身体的气血,气血是我们身体的根本,气血不足就会导致很多问题。比如气虚,血虚,气滞血瘀导致的头痛、失眠、神经官能症等问题,更可怕的是长期的气血亏虚呢,更会导致我们身体的经脉变得拥堵,从而会引发更多更严重的问题。站桩通过刺激体内的气血能量的运转,调动身体的潜力,使我们身体的气血得到补充。
当一个人的气血充足了,他的免疫力就能提高很多,很多桩友反应,就是说自从站桩一段时间之后,他就发现,啊,他感冒都变得比较少见了,因为身体的气血充足,就相当于给我们的免疫系统,也就是我们的战斗部队提供了充足的物质,但要同时呢,站桩的时候,我们身体的体内。
气血的循环会加快,这呢,也是更加有利于营养的输送和毒素的排出,样身体的免疫力自然就提高了,当身体的气血进一步变得充足,便有更大的能量去疏通我们的经脉,使我们的身体原本拥有的经脉变得更加的顺畅。
我们身体回归到一个正常的健康的状态,当然更多的原理呢,我会在后面跟大家详细的聊。
主要的原理呢,我会在后面跟大家详细的聊。
那么第二个站桩的好处呢,就是说可以矫正我们的身形,站桩的时候呢,要求是要虚灵顶劲,竖井后靠,含胸拔背,沉肩坠肘这些,这个身形的要求,可以让我们整个脊椎都被拉直,特别是对于有颈椎病啊。
脊柱侧弯的同学呢,有着非常好的效果,只是呢,身形有问题的同学呢,可能刚开始站桩会觉得比较痛苦,因为你的身体原本是适应的错误的身形,现在呢,就必须要用正确的姿势来站桩的话就会觉得很难适应,然后也会觉得很痛苦。不过呢,这你都不用担心,因为只需要你坚持。
经过实验之后呢,慢慢的你的身体就会适应了,然后你的因为颈椎病而导致的那些嗯,头晕啊,都会得到一些改善的,通过站桩呢,将身体的脊椎拔直,不管是对于女性还是男性呢,都可以起到提升气质的作用,站桩呢,还能强壮肾气,据有关研究表明呢。
长期的站桩者的骨密度会比之前提高很多,为什么呢?站桩能够提高骨密度呢?因为肾主骨站桩强化了肾气,当一个人的肾气充足时,自然就会导致骨头变得很硬,骨密度会得到提高。而骨密度的提高呢?配合着站桩的正确的知识。
可以加倍的提升站桩矫正身形的效果,有的桩友还分享过站桩了一段时间,发现自己还长高了不少,当然呢,这个属于个人体质的不同,可遇而不可求,大家也不要过度的追求,我们追求的唯一目标就是要健康。
那么站桩的第三个好处呢,就是说可以安养心神,当我们站桩的时候呢,我们的全身。都会自然而然的放松,从而进入一个一种很深的腹式呼吸的状态,在这种状态下呢,我们的大脑和神经也会得到休息,特别是我们的交感神经可以在这种状态下得到很好的抑制,副交感神经可以得到活跃。
之后呢,我会在交感神经论中讲到其中的原理。交感神经过于兴奋呢,是我们现在大多数人的普遍问题,而站桩正是可以安抚交感神经的良药。那么站桩的第四个好处呢,就是可以美容养颜。
估计很多朋友听到站桩还能美容养颜,会觉得很吃惊吧?站桩还能美容,这还是头一回听说,其实呢,最开始我也是不知道站桩,还有这个好处的,但是呢,据根据我的观察发现啊,就是很多女装友在站桩之后气血充足了,整个人看着就感觉容光焕发,气色看着特别特别的好,特别是那种气血虚的女性。
等她的气血补足了,她的皮肤就会非常自然地透亮儿,这种美呢,他不是像用化妆品那种所掩饰的不自然的美,而是一种发自内心的,发自内心的健康的美,这种美我觉得更加的自然,更加的令人的印象深刻。对正装还有疑问的朋友呢,可以来进行咨询。
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千问
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2022-6-1 13:02:17
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我只知道站桩对身体很好
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千问
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2022-6-1 13:02:17
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@上海长宁十三哥 2022-05-11 21:50:10
我只知道站桩对身体很好
-----------------------------
很多好处
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