怎么瘦小腿云南好

显示全部楼层 · 2017-2-12 03:07:00

怎么瘦小腿云南好

发病时间：不清楚
怎么瘦小腿云南好

补充说明：怎么瘦小腿云南好

千问 · 2017-2-12 03:07:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少3次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“7日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低. 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等.对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能. 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替.泡面、味精也不要吃. 如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
2017-02-12 03:25
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千问 · 2017-2-12 03:07:00

闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟. 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环. 步骤2：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动. 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压. 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高.有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上，以保持平衡.
2017-02-12 03:16
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