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青少年甩不掉的神经衰弱，其实原因很简单

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0 | 2022-6-2 16:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

神经衰弱是一种常见病。很多人会认为只有中年人会患神经衰弱。其实青少年也是很容易患的人。青少年不能摆脱的神经衰弱主要有以下原因。

　　神经衰弱是一种以大脑和身体功能衰弱为主的神经症。其特点是易兴奋、易疲劳，常伴有紧张、烦恼、易激怒等情绪症状，以及肌肉紧张痛、睡眠障碍等生理功能障碍。
　　青春期神经衰弱的原因
　　营养跟不上:青少年也是身体成长的阶段。这个阶段的孩子需要大量的营养来补充，但是很多家长会定期给孩子一些零花钱，很多孩子会用这笔钱买一些不健康的零食。零食不仅没有营养，还会对青少年的健康造成很大的伤害。而且孩子长期靠零食做饭，自然会缺乏营养，导致神经衰弱。
　　锻炼少：每个人都十分重视成绩，但尤其忽视健康。恰当的锻炼可以预防神经衰弱，对青少年而言，进行体育锻炼，不但能强身健体，还能放松心情。并能帮助睡眠，缓解肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。
　　睡眠休息时间不足:青少年学业压力增大，早起熬夜成为常态。白天经常在课堂上打瞌睡。即使他们坚持不睡，精神状态也不好，课堂内容也没听多少。内容没有完全被吸收。晚上回家完成作业很难，大量消耗睡眠时间。
　　神经衰弱与一个人的精神状态有关。长期处于紧张的生活环境中容易得这种病，但更倾向于青少年。所以这个阶段的人一定要多加注意，多加预防。长期处于这种状态只会越来越痛苦。

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