自己最近情绪起伏厉害，老是莫名其妙的哭…

显示全部楼层 · 2017-3-18 15:56:00

自己最近情绪起伏厉害，老是莫名其妙的哭…

发病时间：不清楚
自己最近情绪起伏厉害，老是莫名其妙的哭…

补充说明：自己最近情绪起伏厉害，老是莫名其妙的哭…

千问 · 2017-3-18 15:56:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，先吃一些有镇定神经的食物，如香蕉，睡前牛奶，注意休息好。外在的心事，找亲朋好友一起互动，功找找新的感情兴趣，给生活加点调味料。每个人都会受正面负面情绪影响。如果不能减少负面情绪，就找自己想做的有意义的事来提高正面情绪的影响。希望我能帮助到你
2018-12-30 15:19
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