午夜过后失眠是怎么回事

显示全部楼层 · 2017-3-19 07:02:00

午夜过后失眠是怎么回事

发病时间：最近24小时
午夜过后失眠是怎么回事

补充说明：午夜过后失眠是怎么回事

千问 · 2017-3-19 07:02:00

张彦华
主治医师
南阳市精神病医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，躁狂发作，失眠，焦虑，社交障碍，酒精依赖等精神类疾病诊治以及职场压力，家庭关系，亲子教各种心理问题的咨询与治疗
提问
引起失眠的原因有很多，包括情绪，压力，环境变化等因素，具体要对因分析。同时建议睡觉前不要在太久手机，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶来提高睡眠质量。如果半夜醒后，没有入睡，也要有我躺在床上就是休息了，不要有怎么还没有睡着的想法，只有这样才能心平气和，快速入睡。
2017-03-19 07:06
1条追问
投诉

追问：

就是心想还是睡不着想起来看会儿电视也许好了的想法

回复追问：

取消
提交

回复:

所以，很多时候都是思想导致的，只要有一个平定的心态，还是能够再次入睡的。

回复追问：

取消
提交