酸枣仁怎样服用才治睡眠

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0 | 2022-6-6 22:17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

酸枣仁可以通过煎汁、煮粥以及配伍药物煲汤等方式服用治疗睡眠不好的情况，但需在医生指导下食用酸枣仁。酸枣仁性味甘、酸、平，入心、肝经，具有养心益肝、安神、敛汗的作用。
1、煎汁
可将酸枣仁捣烂，配伍适量水煎服，可发挥酸枣仁安神助眠的作用。
2、煮粥
可用酸枣仁、白米熬粥，对心神不宁、心悸失眠、虚烦不眠等也有一定的治疗作用。适合体质虚弱疲惫，虚烦失眠的人。
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