月经期间吃什么减肥好

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0 | 2022-6-6 22:21:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

在月经期女性要特别关注护理工作，如果护理不到位很容易影响经期健康，甚至会加重经期痛经症状。所以从日常生活细节开始做起，改善身体状态。月经是女性身体健康的重要标志象征，如果月经出现异常，很可能会影响妇科健康，甚至会使女性出现不孕不育这样的问题，所以在月经期间的护理工作格外重要，尤其是那些在积极减肥的人，当在月经期时，要适当调理自己的减肥计划，千万不要影响月经。那么在月经期间吃什么减肥好？
月经期间吃什么减肥好
不管是否在月经期，如果想减肥，日常饮食尽可能就要保证总热量的摄入，而且还要做到营养多元化。只不过在月经期，尽可能不要吃辛辣，即寒凉类食物，否则会增加经期不适感。

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