月经期吃什么蔬菜好

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0 | 2022-6-6 22:21:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

月经期，是指生理期，就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。女性在月经期间会出现很多不适的症状，想知道在月经期间吃什么蔬菜比较好？
在经期饮食应该清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品，多是新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃有营养的食物。生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料也不能吃。可适当多摄入一些含铁丰富的食物。

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论坛元老

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