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料食如神｜学生上网课吃什么能护眼？学生用眼过度喝点南瓜汤护眼

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查看11 | 回复0 | 2022-6-6 22:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题：奶油南瓜汤
.hzh {display: none; } 食材：南瓜500克，纯牛奶200克，淡奶油60克
做法：
1、将南瓜去皮去瓤后洗净切片，放入蒸锅中隔水蒸一刻钟左右；
2、将蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥，然后将南瓜泥放到锅里，加入60克淡奶油搅拌均匀后加热后即可盛出食用。

39食神营养提示：
南瓜富含胡萝卜素，适当进食有助护眼
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