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为什么你的腿越来越胖？3个原因值得反思

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0 | 2022-6-6 22:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

变成了大象腿，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。哎，产后如何瘦腿也成了准妈妈们的难题了。

.hzh {display: none; } 你的腿究竟是怎么了？
要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最可能发生以下的状况：
1.双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。
2.腿部变粗：由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。
3.腿部肌肤粗糙：女性生育，对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。
如何瘦腿？

1.多动
久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖，同时也会导致肌肉收缩能力减退，静脉曲张。
2.泡脚
腿部经络贯穿人体各机能，通过泡脚来疏通经络，换来的不止是一双美腿，还附带一个好身体。
泡脚时，水温不宜过热，约50度左右即可，可以在水中加入浴盐等泡脚剂，来加速血液循环，达到更好的消水肿效果。

3.规范自己的坐姿
既然新妈还在恢复时期，那也不惨无人道的逼迫新妈们不能久坐。时间无法调整，那就调整姿势，正确的坐姿对瘦腿也是有帮助的。正确的坐姿为：上半身成直立状态，双肩向后用力，大腿与小腿最好成90°，两脚掌完全着地。

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