缺铁性贫血吃什么水果好

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0 | 2022-6-6 22:24:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

缺铁性贫血对人体危害很大，轻度贫血可能会出现不适症状，而重度贫血可能会出现一些并发症。缺铁性贫血主要是造血原料不足造成的。造血原料的主要来源当然是日常饮食。因此，选择合适的食物对预防和治疗缺铁性贫血具有重要意义。那么对于缺铁性贫血的患者，想吃水果的话，缺铁性贫血吃什么水果好？
1、樱桃。这种水果价格相对较高，平时吃得不多。然而，我们并不知道这种水果含有铁元素，尤其是富含大量铁元素的红樱桃。这种水果的铁含量比同等重量的苹果和梨高20倍。这种水果具有特别好的补血效果。樱桃还含有大量维生素C，参与造血，具有促进血红蛋白合成的作用。此外，这种水果还具有护肤、使皮肤红润有弹性的作用。通常，它可以直接食用，也可以压榨樱桃汁饮用。它适合所有年龄的人。

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