我的焦虑感和抑郁感被无限的放大，痛苦不堪，不知道怎样才能缓解！

显示全部楼层 · 2021-1-11 03:19:42

简单说一下我自己的情况，和前夫是大学同学，上学的时候感情很好，自认为一起面对过很多事情，一起经历过酸甜苦辣。毕业后顺理成章的进入婚姻！可能我们都年轻，没想过恋爱是两个人的事情，婚姻却不是！婚后非常的不愉快，两个家庭也不愉快。因为婚房是我的父母拿出来的，为此早早埋下争吵的导火索。那段时间，他也很痛苦。他的自尊心，我因为母亲带来的不安，种种原因，争吵不断！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

这种情况现在并不少见。过去的已经过去，重要的还是未来。把握好现在，展望美好的未来。

千问 · 2021-1-11 03:19:42

我一直笃信的感情，最后的最后，他出轨啦！一个比他年龄还要大的女人～我输的体无完肤，不甘，屈辱，自我否定，统统都经历了一遍。还被他和老女人(小三)，以及老女人的老公，羞辱到自杀！那段时间，每天只能睡三四个小时，夜夜失眠，人就这么熬着。为了才2岁半的女儿，求过他。低声下气的，卑微到尘埃里的祈求！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

骂过，折腾过。离婚后，彼此折磨纠缠过。因其过程太痛苦，不愿意回忆，也和大多数出轨夫妻一样，就不在一一赘述！也不想再指责他不负责任，骂老女人！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

因为知道骂后，指责后，我依旧痛苦。那些伤痛，赤裸裸，血淋淋的摆在眼前，不会因为我的谩骂少一分，只会让我看起来更像泼妇！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

经历过种种，离婚三年后的今天。我依旧不能完全的走出阴影，甚至每每都想自杀解脱。如果不是孩子，可能早已不在人世

千问 · 2021-1-11 03:19:42

我也曾找过心里咨询师，见效甚微！一切都要靠自己走出来！走到今天，我自认为自己的心里已经够坚强，已经磨炼出很多很多东西！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

可最终还是输给了自己，不得不发帖，说出一些事情，来缓解自己的情绪！不想承认自己懦弱了，或许只有我柔软的接受自己现在的状态才能更好的安慰自己吧！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

其实你可以换个环境呗！有能力的话！

千问 · 2021-1-11 03:19:42

那就给自己一个长假！缓解一下心情！