第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › “国乒喜剧人”许昕曾焦虑到睡不着觉，赛前压力大引起的 ...

“国乒喜剧人”许昕曾焦虑到睡不着觉，赛前压力大引起的失眠如何解决？

11 |

0 | 2022-6-6 22:24:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

国乒大将许昕在大家心中通常都是球风犀利、性格开朗的形象。一直以来被球迷称为“国乒喜剧人”“国乒第一段子手”的许昕也有着难以克服的压力，在一档节目中，许昕谈到了自己赛前的压力，在节目中聊到：“自己在赛前曾有一段时间非常焦虑，甚至一度抑郁，每天只睡2-3个小时，中医针灸都试过了，只能自己硬扛”。
随后“许昕曾焦虑到睡不着觉”冲上热搜，众人只知许昕赛场上的意气风发，又有几人了解运动员背后的付出与汗水。许多运动员赛前压力过大，身体承受不住，引起焦虑不安。因压力大而陷入极度焦虑之中所引起的失眠，该如何解决呢？

赛前压力大，精神紧张，思虑过多，晚上容易睡不着觉，就会引起失眠，可以尝试一些调理心态的方法。
平时要多放松精神，压力过大自己承受不住的话，可以尝试和心理医生倾诉心中的苦闷，解决内心冲突，也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，使不良情绪得以宣泄，以减轻心理压力，从而改善失眠。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行