做试管前如何调理身体三种调理很关键

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0 | 2022-6-6 22:25:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　现代人由于不规律的生活习惯、工作压力大等原因，导致不孕不育的概率越来越来高，自试管婴儿技术诞生至今，成功帮助了不少不孕不育的夫妇拥有了属于他们自己的孩子，那么在做试管前，夫妻双方该如何调理身体呢？接下来我们将要介绍的是生活、精神和运动这三大方面的调理方法。
　　生活调理
　　现代人习惯熬夜看球赛或追剧、加班等不规律的生活习惯，喜爱吃辛辣、油腻、油炸类食物，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。因此，夫妻双方互相督促养成合理健康的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间，每日喝足八杯水，补充体内所需的水分；忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性在月经期间尤其忌食冷饮和辛辣食物；饮食要均衡，制定合理的健康食谱，宜多进食富含蛋白质、维生素、脂肪等食物，不能随意挑食，好的身体是婴儿健康成长的良好基础；夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。
　　精神调理

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