母乳不足怎么办？试试这几个方法！

11 |

0 | 2022-6-6 22:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　母爱，真是一种神奇的东西。
　　即使是声称不喜欢小孩的女生，在拥有了自己的宝宝之后，内心也忍不住软化下来。在看到自家宝宝时，脑内就会自动弹出“弹幕”，我家宝宝好可爱！我家宝宝好乖！全世界最好的宝贝！
　　总的来说，大概一个表情包就能概括：“我家宝宝为什么那么可爱？——我生的”.jpg。
　　不过，欢喜之余，也有不少麻烦。本以为生下健康的宝宝，就代表所有困难都解决了，没想到产后也是问题多多。其中最典型的，就是母乳不足。
　　尽管这是几袋奶粉就能“解决”的问题，不过，母乳喂养，对宝宝和大人都有不少好处，奶水少的问题还是需要解决的。

　　1、增加宝宝吮吸乳头的次数
　　实验证明，增加宝宝吸吮乳头的次数，可以增加乳汁分泌。主要原因是宝宝吮吸妈妈的乳头，能够使她们体内分泌出更多的催乳素。
　　所以，就算暂时没有奶水，也得让孩子吮吸，多吸几次，奶水就有了。
　　2、补充营养
　　大家都知道母乳中含有很多的营养素，而这些营养素主要来源于妈妈的身体内，如果妈妈们本身吃东西挑食，就会出现营养不良的情况，这样奶水肯定不会有很多。这种情况孕妇应当多吃营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等等，多喝一点汤水，这样能够增加奶水。
　　另外，还可以吃一些促进下奶的食物，比如花生、猪蹄等等，坚持吃这些食物对于奶水的分泌是有帮助的。

　　3、哺乳期间保持良好的情绪

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行