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眼部“运动”了解一下？解决眼睛干涩有妙招！

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0 | 2022-6-6 22:27:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　信息时代的今天人们对网络已然产生了程度非轻的依赖性。上班族们不论工作日还是休息日都流连在电脑手机面前，极度缺乏让眼镜歇息的时间。时间一长，也难免眼睛发出“抗议”，出现干涩、微痒等不适症状。
　　眼睛干涩是常见的一种眼部不适症状，如果不重视的话还会引起视力下降的情况发生，因此要及时缓解眼睛干涩的情况。那么眼睛干涩怎么办呢？就让小编来向大家支支招吧。

　　1、眼睛的“远眺”运动
　　在漫长持续的工作期间，我们可适当站起来眺望远方。一般而言，我们面对着电脑时眼睛距离电脑屏幕是不超过零点五米的，长期下来将对眼睛造成不可逆的伤害。
　　当我们感觉眼睛有些疲劳的时候，可以站起来面对窗外，选择一些远距离景物进行眺望，还可选择远近不同的距离眺望景观，放松眼睛。同时我们可以顺便舒展下筋骨。
　　2、眼球的“旋转”运动
　　生命在于运动，眼睛自然也能参与到“运动”中去。长时间盯着电脑屏幕，人们的注意力总是处于高度集中状态下，难免会出现疲劳感。
　　相隔一段时间我们就可闭上眼睛，使眼珠子缓缓旋转放松，可先顺时针慢慢转动几圈，再逆时针转上几圈。轻松旋转几圈我们的眼睛就能有舒服的感觉，有眼睛干涩问题的朋友不妨在平时尝试着做一下。

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