男，19岁，每次不超过2分钟，请问怎么变的更加的持久

显示全部楼层 · 2017-4-7 23:25:00

男，19岁，每次不超过2分钟，请问怎么变的更加的持久

发病时间：不清楚
男，19岁，每次不超过2分钟，请问怎么变的更加的持久

补充说明：男，19岁，每次不超过2分钟，请问怎么变的更加的持久

千问 · 2017-4-7 23:25:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，您的这种情况可能是和刚接触性生活经验不足，心理比较紧张等等有关系。随着次数的增多，可能会有好转。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
2018-11-12 06:45
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