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适合孕妇吃的钙片有哪些孕期补钙方法有哪些

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0 | 2022-6-6 22:32:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于准妈妈来说，整个孕期都需要特别小心谨慎，尤其是在营养的补充方面，更要严格做好。其中我们知道孕期补钙是非常重要的，那而市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙。那适合孕妇吃的钙片有哪些？孕期补钙方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
适合孕妇吃的钙片有哪些？
目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片，大多数有机酸钙片的含钙量虽然较低，但是比无机钙片的水溶性要好，对孕妇的肠胃刺激小。此外，有机钙片含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，比较好吸收，所以是很多孕妇的选择。
对于适合孕妇吃的钙片有哪些这个问题，孕妇需要根据自己的身体情况，再参考专业医生给出的建议，来科学合理地服用钙片。
那除了吃钙片补钙以外，孕期补钙方法有哪些？
(1)晒太阳，不管春夏秋冬，每天刻意的安排多晒太阳，这样身体摄取足够的VD，能够补充钙让胎儿骨骼发育的更加结实。
(2)食补，饮食调养是最可靠有效的补钙途径，从孕中期，每天食用蛋类，肉食和蔬菜，食用富含钙多的食物，达到补钙的成果。

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