孕妇几个月可以补钙呢？

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0 | 2022-6-6 22:32:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

当女性怀孕之后，一个人需要吃进两个人的营养，所以孕妈妈在怀孕之后需要的营养成也很多，对钙质的需求量也逐渐增多。孕妈妈怀孕之后最好是积极的科学补钙。那么，孕妇几个月可以补钙呢？
女性在怀孕之后，身体的钙需求量会非常多，如果孕妇缺钙，对胎儿的影响是非常可怕的。所以现在孕妇在怀孕之后，都会关注补钙这件事。下面我们就来介绍一下孕妇几个月可以补钙，对此不太清楚的朋友可以通过下文来了解学习。
1孕妇几个月可以补钙？
孕早期是胚胎各组织器官发育的时期，孕妈妈的营养状况对胎儿的正常发育至关重要。此时孕妈妈钙的需求量与正常人大致相同，因而不需求特别补钙。补钙从孕中期开始即可，孕妈妈每天钙的需求量为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，现已满意不了宝宝的成长需求，因而其他所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕妈妈可以吃一些含钙丰富的深海鱼虾，同时也应当吃一些易于消化的食品，如饼干、馒头、全麦面包等，多吃一些水份丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，还可以减轻妊娠不适的感觉。

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