分娩后产妇能吃水果吗？

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0 | 2022-6-6 22:32:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

孕妇在生完孩子之后在饮食上是需要格外注意的，只有这样身体才能在最短的时间内恢复，大家心里有疑问的是分娩后产妇能吃水果吗？孕妇分娩后显然是可以吃水果的，下面就请权威人士给大家推荐一些产后可以吃的水果。
分娩后产妇能吃水果吗？产后可以吃的水果：
1、香蕉：孕妇在分娩的过程中是流失一定的血液，这样在产后就需要补血了，香蕉里面正好含有许多的铁质，能够起到补血的作用，另外孕妇在生孩子后容易便秘，这时候吃香蕉能够缓解便秘，起到通便的作用。此外产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、红枣：大家晓得红枣中含有的主要成分是维生素C、蛋白质和葡萄糖，从中医学上来看，红枣是孕妇产后最适合的水果之一，吃红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。而且红枣吃起来味道香甜可口，也有很多种吃法，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、桂圆：桂圆还有一种叫法是龙眼，是一种营养价值极高的水果，产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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