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心理烦，睡不着觉怎么回事

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1 | 2017-4-22 20:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

心理烦，睡不着觉怎么回事

发病时间：不清楚
心理烦，睡不着觉怎么回事

补充说明：心理烦，睡不着觉怎么回事

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千问 | 2017-4-22 20:12:00 | 显示全部楼层

姚尧
医师
淮南卫校附属医院
擅长：强迫症，婚姻情感，职场减压，人际关系，焦虑，抑郁，失眠，精神压力等疾病。
提问
您好，当人的情绪产生波动，不稳定的时候，会影响睡眠质量，翻来覆去的产生失眠，建议在睡前泡泡脚，喝点热牛奶，听点舒缓心情的轻音乐，躺在床上深呼吸放空心灵，做一些自我催眠和暗示，慢慢调理好睡眠
2017-04-22 22:17
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