失眠多梦，易醒，白天犯困，记忆下降，心

显示全部楼层 · 2017-4-24 02:47:00

失眠多梦，易醒，白天犯困，记忆下降，心

发病时间：最近一个月
失眠多梦，易醒，白天犯困，记忆下降，心

补充说明：失眠多梦，易醒，白天犯困，记忆下降，心

千问 · 2017-4-24 02:47:00

周杰良
二级心理咨询师
杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近一个月遇到了让自己感到不快的事件，因为现实原因让你一直没有得到有效的解决，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2017-04-24 08:24
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