宅家、上网课，孩子如何保护视力？眼科专家的建议来了

显示全部楼层 · 2022-6-6 23:07:31

在特殊的“抗疫”时期，很多家长开始担心孩子的视力问题：天天宅家，无法出门参加户外活动，娃们一直和书本、电视、Pad等电子产品密切接触，过段时间，学校还要开设网上教学，孩子的视力会不会受影响？特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招？昨天，鹿姐姐的同事联系上了浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙。倪海龙主任表示，在当下的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能都在长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯！这是浙二眼科中心团队做的特殊时期护眼视频，大家可以给自家孩子锻炼起来哦——一是要有正确的阅读书写姿势——“一寸一拳一尺”。具体来说，是握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。二要遵循“20-20-20”口诀：阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。倪海龙主任特别提醒，现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。”对于很多家长打算购买投影仪或者投屏来上网课，倪主任说，不推荐，尤其在当下，不是必须的，大家还是尽量不要出门去添置，重要的是养成好的用眼习惯，遵照以上原则，对孩子们的视力保护防控近视已经有比较好的作用。通常寒假是儿童青少年眼科就诊高峰，但在特殊疫情时期，他提醒，家长们尽量少带孩子们来眼科，这些检查请大家暂缓就诊，包括：儿童青少年视力筛查及复查；近视、远视、散光等相关验光配镜；角膜塑形镜验配及复查；斜弱视检查等。但如果有突发眼红痛伴头痛；突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡；眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况，一定要在做好防护前提下及时就诊！特别提醒，配戴隐形眼镜（包括角膜塑形镜）者，特殊时期如出现轻度感冒发烧及眼部不适症状，请务必停戴！另外，教育部昨天提醒各地教育行政部门，在原计划正式开学前，不要提前网上教学，把孩子身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力——当前，全国上下正万众一心、众志成城，团结奋战抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情，教育部专门发通知要求2020年春季延期开学，阻断疫情向校园蔓延。为保证防控疫情期间中小学校 “停课不停学”，各地教育行政部门、中小学和一些校外培训机构按学校正常教学计划积极提供免费线上课程，为中小学生如期学习提供了便利条件。由于现在正值寒假期间，学生需要完成寒假作业，过早提供新学期线上课程，将会增加学生学业负担。为此，教育部提醒各级教育行政部门、中小学和校外培训机构，在各地原计划的正式开学日之前，不要提前开始新学期课程网上教学，可安排一些疫情防护知识、心理健康辅导、寓教于乐等方面的网上学习内容，确保学生度过愉快的假期。提醒广大家长，在防控疫情严峻形势下，把孩子身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力，科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼。同时，希望行业组织要加强引导，带领各培训机构坚决落实中央决策部署，同舟共济，共克时艰。来源：微言教育（ID：jybxwb）编辑/制作：沈蒙和戴欣怡监制：王慧华来源：升学宝

千问 · 2022-6-6 23:07:31

受益匪浅哦

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