我一事情就睡不着想不通脑子停不下来的想

显示全部楼层 · 2017-5-1 05:39:00

我一事情就睡不着想不通脑子停不下来的想

发病时间：最近24小时
我一事情就睡不着想不通脑子停不下来的想

补充说明：我一事情就睡不着想不通脑子停不下来的想

千问 · 2017-5-1 05:39:00

张彦华
主治医师
南阳市精神病医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，躁狂发作，失眠，焦虑，社交障碍，酒精依赖等精神类疾病诊治以及职场压力，家庭关系，亲子教各种心理问题的咨询与治疗
提问
你好，这种情况属于焦虑障碍的表现，主要是注意力问题。建议白天多运动运动，通过有氧运动，改变大脑兴奋关注点，降低焦虑情绪。同时要顺其自然，不要想着要控制自己，不去想这些事情，那样只能适得其反。
2017-05-01 07:45
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