给暑假党贡献一个亲身试验的减肥方法

显示全部楼层 · 2021-1-11 04:49:14

很简单适合在家里做
　　开始只吃吃桂圆煮赤小豆粥大概2天，之后加蔬菜，过一段时间加肉食，再之后早上可以加主食
　　楼主略虚胖易水肿，气血不足，偏虚寒体质，属于吃半斤桂圆也不上火的那种。坚持一个月瘦了14斤，等体重开始减下来就会自然而然有运动的需求，听音乐运动加睡前拉筋
　　大概就这些，么么哒各位

千问 · 2021-1-11 04:49:14

我真是帖子毒药

千问 · 2021-1-11 04:49:14

这个方法对虚寒体质很有效果哒

千问 · 2021-1-11 04:49:14

这个不错，可是能说的仔细一点吗？

千问 · 2021-1-11 04:49:14

体重下去了，体型怎么样

千问 · 2021-1-11 04:49:14

楼主请详说，感兴趣

千问 · 2021-1-11 04:49:14

居然有人好的呢
　　就是买赤小豆（非红豆）与桂圆干煮（20枚左右）大概40分钟，赤小豆提前泡4小时或一晚上，夏天时间不用太长小心生芽
　　早上煮好可以喝一整天，渴了喝红豆汤，饿了的话把豆子当主食吃蔬菜。
　　消肿暖身，天涯比较流行的红豆薏仁米太凉，不适合女生的说，大部分女孩子胖都是因为湿寒之气，加气血不足。桂圆加赤小豆刚好补气血又暖身对大姨妈也相当好

千问 · 2021-1-11 04:49:14

@天真的鬼畜 2016-08-06 09:49:11
　　体重下去了，体型怎么样
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　　体型的话，下半身瘦的比较明显，主要是你在现有基础上减掉几斤后你会不自觉的爱上运动
　　楼主在家过暑假每天听音乐的时候都想快走，再做些家务，可能跟夏天出汗有关，皮肤居然紧实、白亮了
　　总的来说真的很不错，下面讲讲塑形也可以滴

千问 · 2021-1-11 04:49:14

我经常吃一斤新鲜桂圆都不带上火的，我的体质好寒啊！我都在红豆粥里加红枣。

千问 · 2021-1-11 04:49:14

楼主曾经冬天非常迷恋短廓形大衣和羽绒服，哪怕搭配高腰裤也很难抵抗寒冬的，两年时间把身体蹉跎的一塌糊涂
　　现在用这个方法就当冬病夏治了，大家有好的方法一起分析呀